Courir à Annecy et dans ses communes voisines : 10 itinéraires pour tous les niveaux

Entre lac et montagnes, Annecy est devenue un véritable terrain de jeu pour les coureurs. Bord du lac, petites routes de campagne, sentiers forestiers ou crêtes panoramiques : que vous soyez débutant, joggeur régulier ou traileur chevronné, vous trouverez forcément un parcours à votre mesure.

Dans cet article, nous vous proposons 10 itinéraires, connus ou plus confidentiels, au départ d’Annecy ou de ses communes voisines directes : Sevrier, Saint-Jorioz, Veyrier-du-Lac, Menthon-Saint-Bernard, Talloires-Montmin, Poisy, Epagny-Metz-Tessy, Quintal…

Distances et dénivelés sont donnés à titre indicatif. Avant de partir, pensez à vérifier la trace sur une appli (Komoot, Outdooractive, Wanarun, etc)

1. Le tour du Pâquier : la découverte d’Annecy en courant

Type : urbain & bord de lac – Niveau : débutant
Distance : 4 à 7 km – D+ : quasi nul

C’est le grand classique pour se dégourdir les jambes après le travail ou le matin tôt.

• Départ : Esplanade du Pâquier.

• Itinéraire : on longe le lac en direction de l’Impérial, on peut pousser jusqu’au début de la piste cyclable vers Sevrier, puis revenir par le même chemin ou par les rues calmes d’Annecy-le-Vieux et les canaux de la vieille ville.

• Intérêt : parcours plat, souvent animé mais très agréable, parfait pour reprendre la course ou faire un footing de récupération.

Astuce : à l’aube ou en soirée, la vue sur le lac et les montagnes est magique, et il y a beaucoup moins de monde.

2. Annecy → Sevrier aller-retour : la voie verte en douceur

Type : bord de lac – Niveau : débutant / intermédiaire
Distance : ~10–12 km A/R – D+ : très faible

Le versant ouest du lac est idéal pour une sortie facile mais déjà un peu plus longue. Une large partie est aménagée en voie verte/piste cyclable, partagée avec les vélos mais très roulante à pied.

• Départ : Pâquier ou Impérial.

• Itinéraire : vous suivez simplement la voie verte en direction de Sevrier, en longeant les plages (Marquisats, Albigny, puis côté Sevrier).

• Demi-tour : au niveau du centre de Sevrier ou un peu plus loin vers Saint-Jorioz si vous voulez rallonger.

• Intérêt : vue continue sur le lac, accès facile à l’eau et aux commodités, idéal pour un 10 km régulier.

Variante : faire Annecy → Saint-Jorioz (14–18 km A/R selon le point de demi-tour) pour une sortie longue sur terrain plat.

3. Annecy → Veyrier-du-Lac : la rive est en footing

Type : bord de lac – Niveau : débutant / intermédiaire
Distance : ~12–14 km A/R – D+ : léger

Côté Veyrier-du-Lac, la route est plus proche de l’eau et le décor tout aussi superbe.

• Départ : Pâquier.

• Itinéraire : traversez le centre, rejoignez le bord du lac côté Paquier/Albigny, puis suivez la route et les trottoirs en direction de Veyrier-du-Lac. Certaines portions se courent sur le bas-côté, prudence.

• Intérêt : belles vues sur le lac avec, en toile de fond, le Semnoz et les Bauges.

Idéal pour un coureur déjà un peu à l’aise, qui veut sortir du 5 km sans se confronter au gros dénivelé.

4. Tour complet du lac d’Annecy : la sortie mythique

Type : longue distance, route & voie verte – Niveau : confirmé
Distance : ~37–43 km – D+ : modéré (quelques bosses)

Le tour du lac est un objectif à part entière, très apprécié des cyclistes, des marcheurs… et des coureurs aguerris. Une grande partie est aménagée, mais la boucle complète reste longue.

• Départ : Annecy (Pâquier ou port).

• Itinéraire : on peut suivre la voie verte sur la rive ouest (Sevrier, Saint-Jorioz, Duingt) puis passer sur la rive est par Talloires-Montmin, Menthon-Saint-Bernard, Veyrier-du-Lac et retour Annecy.

• Intérêt : un panorama permanent sur le lac, et la satisfaction d’avoir fait “le tour complet”.

Conseil :

• Réserver ce tour à une préparation marathon ou ultra,

• Bien gérer ravitaillement et hydratation,

• Éventuellement découper en deux ou trois sections sur plusieurs jours.

5. Boucle Mandallaz depuis Epagny / La Balme-de-Sillingy

Type : campagne & forêt – Niveau : intermédiaire
Distance : 10 à 20 km selon variantes – D+ : 300 à 700 m

Au nord-ouest d’Annecy, la Mandallaz offre une ambiance beaucoup plus forestière, avec vue sur les montagnes en récompense. Le “Tour de la Mandallaz” complet dépasse 50 km, mais il est tout à fait possible d’en faire des versions plus courtes pour le running.

• Communes traversées : Epagny-Metz-Tessy, Sillingy, La Balme-de-Sillingy.

• Itinéraire type :

  • Départ depuis Epagny ou La Balme-de-Sillingy,

  • Montée progressive par les chemins forestiers,

  • Parcours en balcon sur les crêtes,

  • Redescente sur le point de départ par une autre piste.

• Intérêt : terrain varié, alternant sentiers, chemins et petites routes, bien moins fréquenté que le bord du lac.

C’est un excellent terrain pour se familiariser avec le trail “light” : un peu de dénivelé mais rien d’extrême.

6. Montagne d’Âge – Poisy / Lovagny : la nature à deux pas de la ville

Type : trail vallonné – Niveau : intermédiaire
Distance : ~11 km – D+ : ~330 m

Au nord-ouest d’Annecy, la Montagne d’Âge propose de beaux sentiers en sous-bois et des vues dégagées sur le bassin annécien.

• Départ classique : parking du terrain de foot / skatepark de Poisy.

• Itinéraire : montée vers les tennis, puis traversée de la Montagne d’Âge en direction de Lovagny, avant de revenir au point de départ par un autre sentier.

• Intérêt :

  • Dénivelé raisonnable pour travailler le cardio,

  • Décor champêtre, sensation d’être “loin” tout en restant tout près d’Annecy.

Parfait pour une sortie du week-end de 1 h à 1 h 30 pour un coureur régulier.

7. Mont Veyrier – Mont Baron : le grand classique du trail annécien

Type : trail de montagne – Niveau : confirmé
Distance : 10–14 km – D+ : 800 à 1 000 m

Face au lac, la silhouette du Mont Veyrier et du Mont Baron attire immédiatement l’œil… et les traileurs. La boucle est courte, mais intense.

• Départs possibles :

  • Annecy-le-Vieux / Pré Vernet,

  • Veyrier-du-Lac (parking au-dessus du village).

• Itinéraire type :

  • Montée par le sentier forestier jusqu’aux crêtes,

  • Passage par le Mont Veyrier, puis Mont Baron,

  • Retour par un autre itinéraire (tour du Rampignon, par exemple).

• Intérêt :

  • Vue spectaculaire sur le lac d’Annecy et les sommets environnants,

  • Sentier technique par endroits (pierres, racines), idéal pour préparer des trails alpins.

À réserver aux coureurs déjà à l’aise en terrain montagneux et à la montée.

8. Annecy → Semnoz par Sainte-Catherine

Type : trail longue montée – Niveau : confirmé
Distance : ~13 km A/R (ou plus) – D+ : ~660 m jusqu’à Quintal, beaucoup plus si vous montez au sommet

Le Semnoz est le “gros morceau” au-dessus d’Annecy. On peut l’aborder par de nombreuses variantes, dont un beau tracé par Sainte-Catherine.

• Départ : secteur des services techniques d’Annecy ou périphérie sud de la ville.

• Itinéraire :

  • Montée régulière sur des chemins forestiers jusqu’à Sainte-Catherine,

  • Possibilité de poursuivre vers le plateau du Semnoz ou de basculer vers Quintal avant de faire demi-tour.

• Intérêt :

  • Longue montée idéale pour travailler l’endurance en côte,

  • Ambiance montagne, avec vue sur le lac dès que l’on prend un peu de hauteur.

Pour un gros entraînement, on peut rallonger sur le plateau ou combiner avec d’autres sentiers balisés.

9. Roc de Chère & balcons de Talloires-Montmin

Type : trail panoramique – Niveau : intermédiaire / confirmé

Sur la rive est, au-dessus de Talloires-Montmin et Menthon-Saint-Bernard, de beaux sentiers permettent de profiter du lac “d’en haut”.

Version intermédiaire : le Roc de Chère

• Distance : 8–12 km selon le départ – D+ : 200–400 m.

• Itinéraire : boucle depuis Menthon ou Talloires, passant par la réserve naturelle du Roc de Chère, alternant sous-bois et points de vue.

• Intérêt : superbe itinéraire “carte postale” avec une difficulté accessible.

Version confirmée : vers le col des Frêtes

En prolongeant vers les hauteurs (direction col des Frêtes, Ponnay…), on rejoint des sections empruntées par certains parcours du Tour du lac par les crêtes et de la MaXi-Race, avec passages bien plus alpins.

10. S’inspirer des grandes courses : Marathon & MaXi-Race

Type : idées d’objectifs & d’itinéraires

Annecy accueille plusieurs événements majeurs de la course à pied :

• Le marathon et semi-marathon du lac, principalement sur les voies longeant le lac.

• La MaXi-Race, qui fait le tour du lac par les montagnes (Semnoz, Veyrier, etc.), déclinée en plusieurs distances pour tous les niveaux de traileurs.

Même en dehors des jours de course, ces tracés peuvent servir de base d’inspiration pour construire vos propres sorties longues ou blocs d’entraînement.

Conseils pratiques pour courir à Annecy et alentours

• Sécurité & cohabitation

  • Sur la voie verte, vous partagez l’espace avec les vélos : restez à droite, soyez prévisible.

  • En montagne, la priorité va aux randonneurs en montée ; adaptez votre vitesse.

• Saison

  • Printemps & automne : les meilleures périodes pour courir autour du lac (températures douces, belles lumières).

  • Été : privilégier les départs tôt le matin ou en soirée pour éviter chaleur et affluence.

  • Hiver : les parcours en altitude (Semnoz, crêtes) peuvent être enneigés ou verglacés ; renseignez-vous sur les conditions.

• Matériel

  • Routes / voies vertes : chaussures de route classiques suffisent.

  • Sentiers & montagne : optez pour des chaussures de trail, emportez eau, coupe-vent et éventuellement frontale si vous partez tôt ou tard.

• Applis & traces GPS

  • Des plateformes comme Komoot, Outdooractive, VisuGPX ou Wanarun proposent des centaines de parcours autour d’Annecy, avec cartes, dénivelés et avis d’autres coureurs.

En conclusion :

Annecy et ses communes voisines directes forment un véritable paradis du running :

• Des itinéraires plats et sécurisés le long du lac pour débuter,

• Des boucles nature dans les collines de Poisy, Epagny ou Sillingy,

• Des trails alpins exigeants au Veyrier, au Semnoz ou au-dessus de Talloires.